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Au Cœur du Tao - Qi Gong, Tai Chi, Arts martiaux internes chinois et Musicothérapie à Val-de-Moder et Haguenau
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SERVICES – ARTS ENERGETIQUES

Stages d’Arts martiaux internes

Découvrez les Stages d’Arts martiaux internes chinois à Val-de-Moder et Haguenau avec le Bagua, le Xia Yao Zhang, l’Epée, le Fuchen

Stages Arts martiaux internes Ba Gua Zhang

Ba Gua Zhang

Le Ba Gua Zhang est un Art martial chinois interne. Il a été diffusé en Europe par Maître Tian Liyang. Le Ba Gua Zhang signifie « paume des 8 trigrammes », qui est une forme circulaire où l’on se déplace autour d’un point, comme la terre tourne autour du soleil. C’est un Art utilisant le cercle et les spirales pour exprimer son essence profonde. Cette discipline nous propose d’accéder au centre de notre propre univers en utilisant le principe vivifiant des spirales et des marches de santé circulaires. Chaque Ba Gua est en relation énergétique avec une danse liée à un animal (Chronologie des 8 animaux du Wudang : hirondelle, aigle, ours, singe, dragon, serpent, tigre, cheval).

En pratique

Des échauffements spécifiques :

  • L’étude des spirales dans le corps, des pieds à la tête.
  • L’alternance de mouvements et de postures pour développer l’énergie interne du corps et renforcer le « hara » pour les Japonais, le Dan Tian pour les chinois.

Des formes codifiées des 8 animaux : Au départ, il s’agit de petites chorégraphies très courtes et intenses qui s’expriment sur un cercle (8 trigrammes tracés au sol) autour d’un centre, pour ensuite se libérer des formes et accéder au ressenti de l’énergie du ciel antérieur, d’avant notre naissance.

Bienfaits et avantages

  • Améliore la liesse du corps par l’étude des spirales myo-fasciales
  • Nettoie énergiquement le corps
  • Brasse les organes avec la force spiralée
  • Renforce l’équilibre et la vitalité
  • Synergie avec la symbolique et l’énergie des animaux

Pour qui

Sans prérequis nécessaires, pour les personnes qui souhaitent retrouver une énergie vitale quotidienne ou pratiquant un self-défense avec approche douce spiralée.

Stages Arts martiaux internes XYZ

Xia Yao Zhang (XYZ)

Une pratique qui combine les 3 grands styles d’Arts martiaux chinois internes du Wudang : 

  • Tai Chi avec la force fluide (enracinement et profondeur, transformation des directions de force)
  • Ba Gua avec la force spirale (cablage des structures anatomiques, énergétiques)
  • Xingyi avec la force explosive (maîtrise holistique Yin-Yang en corrélation avec les 5 éléments)

Le Xia Yao Zhang (La Paume de Libre errance) rassemble 35 mouvements d’une durée d’environ 5 minutes. Un concentré des enseignements et une des perles des montages sacrées du Wudang. Elle a été transmise en Europe par Maître Tian Liyang.

En pratique

Des échauffements spécifiques aux 3 forces :

  • Alternance de mouvements et de postures pour développer l’énergie interne du corps « Gong » et renforcer le « Hara » pour les Japonais, le Dan Tian pour les chinois.
  • Apprentissage de la forme avec la quintessence des 3 forces essentielles
  • Le Xia Yao Zhang allie des mouvements lents, rapides, des sorties d’énergie (Fajin), des instants de grande concentration et de relâchement total. Par la douceur, la nuance, la rondeur et la puissance, le Xia Yao Zhang nourrie le corps sur tous les plans

Bienfaits et avantages

  • Dynamise l’énergie vitale en procurant un regain de Chi

  • Améliore la coordination et la stabilité

  • Améliore la fluidité

  • Améliore la grâce (Yun)

  • Améliore la précision gestuelle

Pour qui

Nécessite une base de Qi Gong ou Tai Chi. Ce stage correspond aux personnes souhaitant retrouver une énergie vitale quotidienne ou pratiquant un self-défense avec approche douce spiralée.

Stages Arts martiaux internes Epée

Epée

Dans le prolongement de la pratique du Tai Chi Chuan, l’Epée de nature Yang (considérée comme un symbole représentant le feu et l’éclair), est une technique subtile qui se manifeste par des mouvements fluides et souples. L’accent est porté sur la voie de l’esprit (discernement) et sur l’éveil de la conscience (Shen).

Bienfaits et spécificités

  • Améliore la vitalité

  • Améliore la spontanéité

  • Améliore les réflexes

  • Améliore la clarté d’esprit (discernement)

Pour qui

Nécessite une base de Qi Gong ou Tai Chi, pour les personnes qui souhaitent retrouver une clarté d’esprit et une sérénité intérieure en toutes circonstances.

Stages Arts martiaux internes Fuchen

Fuchen

Le Fuchen est un instrument sacré taoïste composé d’un manche dur et de crin de chevaux. La partie en crin représente la souplesse du taoïste tandis que le manche représente notre colonne vertébrale et la volonté qui nous anime. C’est donc un objet structuré par le Yin et le Yang.

La légende taoïste dit que lorsque le taoïste tient le Fuchen en main, il pourra chasser le diable ou les mauvais esprits. Le bruit émanant des crins de chevaux lorsqu’on l’agite se réfère à l’amour, la compassion et l’énergie vitale que l’on sème pour les autre êtres de la terre.

La pratique du Fuchen rend le taoïste fort dans son intérieur car les mouvements du corps étant reliés au Fuchen, il fait donc partie de notre corps, et permet d’exprimer sont esprit et de prendre conscience de notre corps et de l’énergie qui circule en lui.

En pratique

A mains nues, l’échauffement articulaire utilise l‘ondulation des 9 perles (mouvement partant des chevilles au poignet).

Apprentissage d’une forme en plusieurs étapes :

  • Mémorisation des mouvements
  • Exploration du Yin et du Yang
  • Fluidification à l’aide de la respiration
  • Accès à la « grâce » (Yun)

Bienfaits et avantages

  • Améliorer la rapidité et les réflexes

  • Alterner le calme et la combativité

  • Améliorer la volonté et la détermination

  • Rencontrer son guerrier spirituel

Pour qui

Nécessite une base de Qi Gong ou Tai Chi, pour les personnes souhaitant retrouver une clarté d’esprit et une sérénité intérieure en toutes circonstances.

Inscription

Pour vous inscrire à un ou plusieurs Stages d’Arts martiaux internes, le paiement peut être effectué directement en ligne par Carte bancaire, Paypal et Apple/Google Pay via le bouton de chaque Stage ci-dessous.

Autres moyens de paiement :

Prochains Stages d’Arts martiaux internes chinois

Inscrivez-vous aux prochains Stages d’Arts martiaux internes chinois avec le Bagua, le Xiao Yao Zhang (XYZ), l’Epée et le Fuchen

24 et 25 mai 2024 - X Y Z

  • Programme : "La Perle du Wudang" - Synergie de  douceur, de fluidité et de puissance
  • Enseignant : Jean-Marc
  • Niveau : Intermédiaire ou +
  • Horaires : 15h à 20h le 24 et 9h à 17h le 25
  • Lieu : Maison des Loisirs Uberach
  • Tarif : 140 €

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23 au 25 août 2024 - X Y Z et Bagua Zhang (révision générale et forme complète)

  • Prérequis : Avoir fait l’un des deux stages précédents (6-7 avril ou 25-26 mai)
  • Programme : "La Perle du Wudang" - Synergie de  douceur, de fluidité et de puissance
  • Enseignant : Jean-Marc
  • Niveau : Intermédiaire ou +
  • Horaires : 9h à 17h
  • Lieu : Salle des Fêtes Neubourg
  • Tarif : 190 €

En savoir plus

Témoignages

Sandrine WEBER - Rouffach- 1er mai 2023

« J’ai vécu une magnifique expérience à travers ce stage « Prière du souffle : la danse des lettres » animé par Suzanne en février. Pour moi, ça a été une très belle et grande découverte que je pourrais qualifier comme « la danse de l'être », jeu de mots intéressant ! Faire connaissance de chacune d'entre elles : leur symbolique, leur mouvement, leur nom chanté, le tout accompagné des explications de Suzanne, tout était d'une richesse incroyable ! Je pourrais même assimiler cette danse des lettres à une thérapie du corps. Cette chorégraphie fait appel à nos mémoires corporelles et cellulaires. Depuis je rêve de pouvoir m'exprimer à travers elles de manière fluide, intense et personnelle. Que l’aventure continue ! »

Michèle - Obernai - 12 mars 2023

« Sublime séminaire de 4 jours de "Danse et chant des 22 lettres hébraïques", qui m'ont invitée à me poser les questions essentielles, et à défaire certains blocages pour un meilleur épanouissement. Que d'émotions, de beauté, de joie, de convivialité durant ce stage. Merci de tout cœur pour tout ce que tu as su nous apporter Suzanne. »

Catherine - Strasbourg - 18 février 2020

« A travers le son des tambours et des chants guérisseurs, Suzanne nous a proposé un beau voyage au bout duquel on re-nait joyeux, confiant et vivant 😊 Je recommande ! »

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